88하내과의원
만성질환
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고혈압
혈압은 심장이 박동할 때 동맥혈관에 흐르는 혈액의 압력을 뜻합니다.
이때 혈압이 높은 상태가 계속되는 경우 고혈압이라 하며 성인 5명 중 1명 이상이 겪는 대표적인 만성질환입니다.
합병증이 없는 이상 증상은 거의 없으나 심근경색, 뇌졸중 등 치명적인 합병증을 유발할 수 있으니 초기부터 혈압을 철저히 관리해야 합니다.
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고혈압 단계
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고혈압 원인
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고혈압 예방수칙
음식은 싱겁게, 골고루 섭취합니다.
지방질을 줄이고 야채 위주의 식단을 구성합니다.
살이 찌지 않도록 매일 30분 이상 적절한 운동을 통해 체중을 관리합니다.
금주와 금연을 실천하고 스트레스를 받지 않도록 관리합니다.
